【孕晚期睡不好怎麼辦】

俗語說“吃洋參，不如睡五更”，睡眠質量的好壞與人們的身體健康與否有著密切的聯系，尤其對於孕媽來說，睡眠不足不僅對自身有著不良影響，也會影響腹中寶寶的健康。

孕晚期睡不好怎麼辦

孕媽媽的睡眠在中期開始就會出現質量差的情況，那是因為在中期開始胎兒開始迅速長大，壓著媽媽的子宮，在睡覺的時候孕媽媽就會感覺到不適，到瞭孕晚期更甚，那麼，孕晚期睡眠不好的原因有哪些呢？

尿頻：由於懷孕，孕婦的腎臟負擔增加，比孕前多過濾30%～50%的血液，所以尿液也就多瞭起來。另外隨著胎兒的生長，孕婦的子宮變大，對膀胱的壓力也會增大。綜合上述因素，小便次數增多。加之胎兒夜間活動頻繁的話，不可避免的會影響孕婦的睡眠。腿抽筋、後背痛：這些不適