雙人瑜伽 強調配合和協調

隨著瑜伽的流行，雙人瑜伽也逐漸收到很多人的喜愛。雙人瑜伽是通過兩個的配合來完成個人無法實現的動作，難度比較大，強調的是兩個人的相互配合，有嚴格的年齡和性別的限制，比較適合情侶或者 夫妻練習。　　心理學傢發現，練習雙人瑜伽比一個人練習瑜伽的效果要好很多，在練習雙人瑜伽的時候可以相互鼓勵和溝通，學會配合和理解。在練習雙人瑜伽的時候一定要註意調整呼吸，要關註對方，相互適合喝配合。