形體瑜伽 幫你塑造迷人曲線
文章分類：運動養生
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瑜伽運動作為一種有氧運動，受到瞭越來越多人的喜愛。而正確的練習瑜伽，能夠讓人的身體更加健康，也更有活力。特別是一些久坐人群，身材容易走樣，腰腹容易滋生贅肉不說，還容易出現各種不適。今天，小編為大傢帶來形體瑜伽的經典動作，幫你塑造迷人曲線，遠離腰部疾病。
形體瑜伽 幫你塑造迷人曲線
形體瑜伽 1、半蝗蟲式 半蝗蟲式瑜伽的動作要領是以額頭或下巴著地，以腰部為軸心，做俯臥放松。 形體瑜伽 2、橋式 橋式瑜伽的動作要領是在吸氣呼氣間做仰臥放松。 形體瑜伽3、嬰兒式 嬰兒式瑜伽的動作要領是動作是在吸氣呼氣間做雷電坐放松。 形體瑜伽4、貓伸展式 貓伸展式瑜伽動作模仿貓的伸展動作，起到放松腰部，拉
