產後塑身瑜伽 隻需4式輕松瘦身

瑜伽運動是許多肥胖人士減肥的首選運動，其實，產後減肥同樣可以通過瑜伽運動來實現。今天，小編為大傢帶來幾個產後塑身瑜伽動作，幫助產後新媽媽輕松減肥瘦身。

產後塑身瑜伽 隻需4式輕松瘦身

　　產後塑身瑜伽動作一、金蛇回首式　　金蛇回首式瑜伽動作能讓你的腿部肌肉變得更有彈性，同時能提升你的胸部，防止手腳麻木。方法很簡單，將你的身體俯臥，伸直雙腿，抬起腰部，轉動頭部去看望指教的腳掌。想象金蛇回首的狀態你就會做這個動作瞭。　　產後塑身瑜伽動作二、拉弓射雁式　　拉弓射雁式瑜伽動作能恢復新媽媽的腰部和腿部肌肉的彈性，減少腹部贅肉滋生。方法很簡單，身體立正，右腳腳尖向右邁步，腳跟不離地將兩腿繃直。上半身