孕婦做瑜伽的兩大好處
文章分類：運動養生
你也會想看的：【夏季如何防止上火 這些絕招滅掉火氣】
益於準媽媽
適當的瑜伽運動可以使準媽媽保持良好的心理狀態，也不至於長得太胖，同時能夠促進血液循環、增強心肌收縮力、增加氧氣的攝取量、促進新陳代謝;利用神經內分泌系統功能的增強，可使消化液分泌增多，有利於食物的消化、吸收和利用。
孕婦做瑜伽的兩大好處
還能增進肌肉的協調性，幫助孕媽媽適應身體重心的轉移和體重的增加。 可以體會到運動能緩解緊張感、使腰部及骨盆的關節更柔軟、肌肉更富彈性，特別是有意識地鍛煉腹部、腰部、背部和骨盆的肌肉，可以避免由於妊娠體重增加和重心改變而導致的腰腿痛，並有助於減輕臨產時的陣痛，促進順利地自然分娩。<
