四道降壓食譜 輔助穩定高血壓
文章分類:養生膳食
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高血壓患者要控制血壓穩定,除瞭堅持長期按時服藥外,飲食上也要多下功夫,下面推薦的這些高血壓飲食療法的菜譜,不妨收藏起來,有空的時候做來吃吧!
荷葉粥
高血壓食譜1、糖醋蒜材料:大蒜瓣若幹、糖、醋做法:把大蒜瓣泡在糖和醋中,泡制1個月以上,每天取出6瓣蒜食用,並且喝裡面的糖醋汁。高血壓食譜2、海蜇拌香芹材料:海蜇皮100克,芹菜50克,陳皮3克,半夏6克,鹽、糖、麻油、醋適量做法:把海蜇皮切絲,芹菜洗凈後切絲,將陳皮、半夏煎汁濃,把海蜇皮和芹菜放入盤中,加入濃縮好的煎液,再加入麻油、醋、少量鹽糖攪拌均勻即可食用。高血壓食譜3、自制火麻生態茶自制火麻生態茶可降血壓,取適量的火麻仁、番石榴、決明子、桑葚、黃精、槐米、萊菔子、葛根、黑木耳碾碎泡茶,不但可降血壓,還可降血糖、降血脂。當然也有更方便的辦