【免疫力低怎麼辦】

免疫系統是人體自身的防禦系統，良好的免疫功能能阻擋外來細菌和疾病的侵害。有些人比較容易生病，就是免疫力比較低。那麼，免疫力低吃什麼呢？本文推薦9種食物，不妨試試。

紅酒

免疫力低吃什麼？9中常見食物

1、紅酒紅酒是一樣非常好的酒類，因為它所含的營養素相對更多，而且它裡面隻有益生元，這種物質可以讓人體內的益生菌充滿營養。有專門的科學加經過研究後得出一個結論，就是每天喝兩杯紅酒，後腸菌群的數量會大量的增加。紅酒裡面有很多的多酚類，還有抗氧化劑。2、柑橘柑橘酸甜可口也是一款一年四季都能買到的大眾水果。柑橘中含有大量的維生素C，能夠有效提高人體免疫力，特別是對於