情侶瑜伽 培養感情的首選
文章分類：運動養生
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瑜伽現在成瞭一種很流行的養生運動、夫婦在空餘時間做一些拉伸瑜伽動作，不但能鍛煉身體，還可拉近彼此距離，增進感情。下面分享一套情侶瑜伽動作教程，不妨跟你的伴侶一起練習情侶瑜伽培養感情吧！
情侶瑜伽 培養感情的首選
一、 背背愛 步驟1 兩人背對背站立，兩腿分開約與髖同寬，腳跟相貼，雙手屈肘，手掌握拳提高，肘部互扣。 步驟2 男生上身向前屈，背起女生。 註意：背起女生時，男生背部要挺直，彎曲至背部與地面平行為止。女生要放松身體，雙腳自然垂放。 接著慢慢放下女生，回到起始位置，換女生背男生。 來回重復動作15-20次。 二、相互壓肩 步驟1 兩人面對面分開約一臂距離，兩腿分開略比肩寬。雙手相互放在對
