情侶瑜伽 培養感情的首選

瑜伽現在成瞭一種很流行的養生運動、夫婦在空餘時間做一些拉伸瑜伽動作，不但能鍛煉身體，還可拉近彼此距離，增進感情。下面分享一套情侶瑜伽動作教程，不妨跟你的伴侶一起練習情侶瑜伽培養感情吧！

情侶瑜伽 培養感情的首選

　　一、 背背愛　　步驟1　　兩人背對背站立，兩腿分開約與髖同寬，腳跟相貼，雙手屈肘，手掌握拳提高，肘部互扣。　　步驟2　　男生上身向前屈，背起女生。　　註意：背起女生時，男生背部要挺直，彎曲至背部與地面平行為止。女生要放松身體，雙腳自然垂放。　　接著慢慢放下女生，回到起始位置，換女生背男生。　　來回重復動作15-20次。　　二、相互壓肩　　步驟1　　兩人面對面分開約一臂距離，兩腿分開略比肩寬。雙手相互放在對