什麼運動瘦臀部 瑜伽幫你打造性感翹臀
文章分類：運動養生
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原標題：什麼運動瘦臀部 9個瘦臀部的瑜伽動作。做什麼運動可以瘦臀部?女人要想有好身材，除瞭瘦腿瘦肚子之外，還要減掉自己的肥臀，那麼怎麼減臀部呢?下面小編為您總結瞭9個經典的瘦臀部的瑜伽動作，一起來練出好身材吧。
什麼運動瘦臀部 瑜伽幫你打造性感翹臀
瘦臀部的瑜伽動作：美腿式 左腿屈腿，右腿向後延伸跪在墊子上，雙手放在左腳的兩側，吸氣彎曲右小腿，用左手抓住右腳，呼氣右手臂向前方延伸，保持身體穩定自然呼吸6次。 放松手臂，右小腿回落在墊子上，重心後移臀部後坐在右腳跟上，左腿向前伸直放松，呼氣，用腹、胸、
