在傢練習瑜伽你不得不知道的幾個問題
文章分類：運動養生
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眼下，學習瑜伽掀起瞭一股熱潮，有不少學員自己在傢練習，這樣好嗎？自己在傢練瑜伽，好還是不好，不能一概而論。對於初學瑜伽的朋友來說，自己獨自在傢練習不太適合，最好是學習瑜伽有一定基礎之後，這樣自己在傢練習瑜伽會比較好。
在傢練習瑜伽你不得不知道的幾個問題
為什麼初學者在傢練瑜伽不好呢？ 會這樣說，是因為：一初學者由於沒有基礎，自己參照書本和光碟練習很難把動作做到位，即便是有些條件好的，對著鏡子來做，還是有很多地方看不到，比如說背部等，一些動作做的不到位，長期練習可能會造成扭傷或是拉傷，嚴重的還會患上"瑜伽病"，二是"懶惰"，由於沒有人監督，在傢練習，有些人通常練一下覺得累瞭
