揭秘瑜伽的分類 讓你不再盲目的選擇瑜伽

瑜伽的分類，6種瑜伽讓你選瑜伽不再盲目。瑜伽是現在女性最喜愛的一項健身運動，瑜伽不單單可以減肥，更多的是可以針對不同的人有不同的養生方式，今天，我們就介紹6種不同的瑜伽讓你來選擇，孕婦媽媽也可以選擇一項適合自己的瑜伽哦!

瑜伽

　　鍛煉肌肉力量——哈達瑜伽　　哈達瑜伽指的是任何需要做體式練習的瑜伽流派，或這些瑜伽體式。這個大概念下面涵蓋瞭很多的“品牌”。但是現在，哈達瑜伽的概念越來越多地被用來代表較“傳統”的印度瑜伽，以示與阿斯坦珈瑜伽或Bikram熱瑜伽這些比較強體力的練習風格的區別。但其實這是個誤解，哈達瑜伽包括的有些體式其實並不比其它瑜伽類型更容易