揭秘美容瑜伽動作 讓你肌膚永遠潔白靚麗

很多女士在當初練習瑜伽之初都是想著美容並且延緩衰老。今天，我們和大傢來學習一種美容瑜伽。瑜伽美容養生想必愛美的女士都知道。其實美容瑜伽還有種叫法，它又叫排毒養顏瑜伽。讓我們一起來練習吧!

美容瑜伽

　　美容瑜伽到底有哪些動作呢?

　　美容瑜伽動作1　　左膝著地，一邊吸氣，一邊立起上身，向上伸直並合並兩手，望著天花板。　　然後一邊吐氣，一邊收縮肚臍，將臀部靠近右腳腳跟，並做5次深呼吸。　　要一邊有規律的吸氣，同時兩手要插在左腳。彎曲膝蓋，用右腳尖施力。　　然後一邊吐氣，一邊收縮肚臍，抬頭挺胸直背，並做5次深呼吸。　　美容瑜伽動作2　　背部盡量挺直，