夏季五種蔬果幫你防曬美白

夏季不僅氣溫高，強烈的陽光也是很多朋友尤其是美女們害怕的要素。 美白成為瞭女性的頭等大事。夏季五種蔬果幫你防曬美白，從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑。

夏季五種蔬果幫你防曬美白

　　1.蘑菇———蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。　　2.豌豆———豌豆含有豐富的維生素A原，多吃可以祛斑駐顏。此外，吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉平眼睛周圍的皺紋。　　3.土豆———豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，能有效幫助女性身體排毒。其中維生素C讓女性回復美白肌膚。　　4.黃瓜———黃瓜含有的丙醇二酸、葫