【瑜伽】

文章分類：運動養生
你也會想看的：美女最愛瘦臉 打完瘦臉針幾天消腫

情侶瑜伽動作，情侶瑜伽，正是一個提供連接我們人性的力量的工具，兩人通過互相支撐的瑜伽體式增加彼此的信任度，用一種瑜伽的方式，與你的“他”一起分享與感受愛的真諦。

情侶瑜伽動作

　　情侶瑜伽拉近你和愛侶的心裡距離

　　第一式：冥想交流

　　1.男生平躺在瑜伽墊上，雙腿與胯同寬。　　2.女生站立，打開雙腿，站立在男生的兩側。　　3.兩人掌心合十到胸口，互相對視，致敬。　　4.深而緩慢的呼吸十次。　　情感溝通：在互相對望中，以敬仰的心去看見愛人。

　　第二式：彎腰拉伸

　　1.兩人面對面站立，彎曲上身直到水平。　　2.握住對方的手腕，讓身體的重心向後直到著力平衡為止。　　3.深呼吸，在吐氣

12

看更多---運動養生
««【瑜伽】【瑜伽】»»