【瑜伽】

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哪些瑜伽動作能治感冒？瑜伽裡延展上胸及頸部的動作能刺激甲狀腺及扁桃腺，舒緩感冒癥狀所引起的呼吸系統障礙，能促進新陳代謝，加速病毒排出，那麼哪些瑜伽動作能治感冒呢？

瑜伽可以治感冒

　　哪些瑜伽動作能治感冒？

　　1、駱駝式　　跪下，雙腿膝蓋約與臀部同寬，腳背放松，大腿、身體與地板垂直，直立呈一直線，雙手插於腰部下方，手肘彎曲面向後方。吸氣，身體往上延伸。吐氣，右手找到右腳後腳跟，左手再找到左腳後腳跟。吸氣，大腿伸直，腹部往前往上提起，胸腔往上打開，手肘用力推直。吐氣，頭往後放松，保持自然呼吸，勿憋氣。保持姿勢，停留10～20秒。　　動作完成時，手應往下推，胸腔、腹部往上打開，用腹部及

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