瑜伽練習選教練 也是練好瑜伽的關鍵
文章分類：運動養生
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當前，“瑜伽熱”正席卷各大都市。然而，正在或準備把自己的身體“托付”給教練的都市男女恐怕不知道：在一些健身機構或瑜伽場館中，幫市民塑造美麗的老師——教練，有的竟是“無師自通”，有的經過一周短期培訓就上崗瞭。專傢指出，不當練習瑜伽將會拉傷肌肉和韌帶，甚至影響心肺功能。
瑜伽教練的選擇
近日中午，重慶南岸區南坪一傢健身健美城內，寬敞的健身場地上，隨著有節奏的音樂，幾十名女子正在一名女教練的指導下練瑜伽。這傢健美城有許多健身項目，瑜伽是其中一種。前臺的李小姐告訴記者，在這裡練瑜伽，可以辦月卡或年卡，月卡110元，年卡750元，每周練5次，安排在
