瑜伽可以疏肝解鬱 幫你恢復好的心情

疏肝解鬱的瑜伽動作有哪些？女性總是心思細膩敏感，很容易導致肝氣鬱結，這時就需要疏肝解鬱瞭，瑜伽是不錯的選擇，那麼疏肝解鬱的瑜伽動作有哪些呢？下面為您介紹。

瑜伽疏肝解鬱

　　1、風吹樹式　　站立,雙腿分開同肩寬,吸氣時,右臂上舉,緊貼耳朵,收臀。呼氣時,左腳向左,趾尖旁側點地,左手緊貼大腿外側。再一次吸氣,身體胸腔向上提,呼氣時,身體向左彎曲到最大限度,均勻地呼吸,讓上舉的右臂向遠延伸,保持胸部上提。吸氣,身體慢慢回正,呼氣,收手收腳,交換另一側。　　2、神猴式　　跪在地面上,雙手放於身體兩側。膝蓋抬