女性補血吃什麼？血氣充足健康美麗

文章分類：生活養生
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活的是越來越快，人們的營養平衡也會缺失，會造成缺血以及頭暈、面色發黃、健忘和失眠焦慮的表現，同時也會引起其他身體疾病，那麼整個身體的體質也會下降，那麼如果出現這樣的貧血情況我們要加以重視，去正規醫院進行治療，以及自身進行調理和註意，那麼在生活最平凡的就是吃，那麼補血食物有哪些呢？吃什麼食物補血補氣好呢？

氣色好的女性

　　1、水果　　水果類比如葡萄、紅棗、桂圓等這些物質含有磷、鈣、鐵等物質，以及多種維生素和氨基酸，具有補氣養血的功效、強筋骨的功效。而且還可以健脾養胃、補血安神、強身健體。　　2、蔬

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