男性不適合練瑜伽？男性練瑜伽的好處

在印度，至少60%的瑜伽練習者為男性，而且真正的瑜伽大師也以男性居多。在歐美某些國傢，男性練習瑜伽的普及程度甚至高於女性。“瑜伽練習是不分男女的。如果你被瑜伽動作表面的柔韌性所迷惑，認為這種運動隻屬於女性，那麼對很多男性而言，無疑是一種損失。”鐘軍呼籲更多的男性朋友加入到瑜伽大軍中，尤其是那些長期處於亞健康狀態下的職業男性們，不應該繼續徘徊在瑜伽殿堂之外，應該嘗試盤腿坐下，閉上眼睛練習呼吸和伸展。

男性瑜伽

　　那麼瑜伽到底對男性有哪些好處呢?男性為什麼更應該練習呢?

　　一、緩解過大壓力　　現代快節奏的工作和生活，尤其是社會賦予男人更多的責任和要求，使男人們承擔瞭過多的壓力。

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