瑜伽靜坐：練習的關鍵在這裡啦
文章分類：運動養生
你也會想看的：老人也要註重“面子”問題 按摩三方法幫你延緩衰老
對一個瑜伽修行者來說，最重要的修練應是靜坐。許多人以為所謂就是指用頭頂立地，或是把身體改變成許多不同的姿勢的運動。還有些人，以為瑜伽是一種運動或表演，如走過熾熱的炭火，或吞火，或臥在釘床上，或埋在地下，能活上幾星期。這是一種很大的誤解。實際上，瑜伽動作的操練隻是瑜伽的一部分，最重要的部分應是靜坐，每一個瑜伽動作，隻是幫助修練者能靜坐得更完美。
瑜伽靜坐練習
誰都可以也應該習練靜坐，認識自己、開發潛能，是每個人與生俱來的權利，沒有年齡、性別、職業、種族、宗教之分，人類到目前為止隻用到自我潛能的百分之一到百分之二，就是說，我們仍有百分之九十以上的潛能尚待開發。正因現
