瑜伽開肩動作 你就要這樣做
文章分類：運動養生
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練瑜伽主要是在強身健體的同時對身體的協調性起到調整的作用，在這裡主要講到對肩的調整， 肩關節是人體全身關節中活動范圍最大的關節，肩關節的穩定性主要靠關節周圍的肌腱，締結組織，和肌肉的力量來維持，由於肌腱本身的血液供應較差，而且隨著年齡的增長會發生退行性改變，從而讓關節的靈活度下降，導致關節僵硬。
瑜伽開肩
所以很多初學者在練瑜伽的時候，受到肩的影響或多或少，而受到影響的人大多以肩太僵硬的為主，這本身就是身體不正常的表現隻是大多數人不清楚自己的身體狀況。
