瑜伽修行者的飲食禁忌

文章分類：運動養生
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瑜伽的練習和飲食也是離不開的，有的飲食有利於瑜伽，有的就對練習瑜伽有害。

瑜伽飲食

　　一、水果

　　瑜伽修行者最欣賞的食物就是水果。他們認為水果含有的生命力量最高。水果也富含營養、可以生食、未經處理、易於消化，而且能白日提供不含毒素的快而持久的能量，難怪瑜伽修行者最愛水果。

　　二、蔬菜

　　瑜伽修行者認為諸如西洋生菜、花椰菜、西蘭花等綠色植物在蔬菜中含有最高的生命力量。

　　三、新鮮食物

　　瑜伽強調食物要盡可能新鮮。這是說，我們應該多吃新鮮水果與，少吃冷凍與罐裝的食物。冷凍食物不太糟，因為酵素仍被保存著，但是罐裝食物已經加熱過，破壞瞭許多維他命、礦

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