孕期練習胎教瑜伽對寶寶的好處

專傢介紹：女性在懷孕之後要經歷許多身體上和精神上的變化。血液循環量的增加導致心臟負擔變重，骨骼和肌肉重量的增長也會給關節帶來瞭更多的壓力。除此之外，孕婦的神經核感覺也變得非常敏感，這會導致其容易發生情緒上的波動，並感受到各方面的壓力。

胎教瑜伽對寶寶的好處

　　好處一：提升力量和柔韌度，減輕妊娠造成的身體壓力。　　可以循序漸進地增加孕婦肌肉的韌性、靈活度和耐力，減輕由於妊娠體重增加和重心改變而導致的腰腿痛，增加身體平衡感；同時能幫助孕婦產後迅速恢復曼妙身材，塑造良好的體態。　　好處二：促進血液循環，增加氧氣攝取量。　　能有效