瑜伽姿勢改變孕婦的便秘現象
文章分類：運動養生
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現代人因為工作的關係，經常容易久坐或久站，很容易造成便秘，如果要改善便秘的狀況，就要有足夠的運動量，多運動可以加強腸胃蠕動，孕媽咪更要培養運動的好習慣。孕媽咪可以從事的運動有散步、遊泳、飛輪和瑜伽，這些運動都有助於改善便秘情形，而且也會讓孕媽咪感覺到更加健康。
瑜伽改善便秘
