瑜伽與關節炎之間的對抗
文章分類：運動養生
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上次介紹瞭瑜伽鍛煉之後，有很多關節炎患者在微信上咨詢我膝關節軟骨病是否可以做深蹲的瑜伽動作。我的回答是這類瑜伽動作應該避免，因為關節軟骨病是不可以深蹲的，所以關節病患者在進行瑜伽訓練之前應該首先咨詢您的主治醫生，以免進行瞭不正確的鍛煉反而傷瞭自己，那麼對於關節炎患者，做瑜伽應註意些什麼呢？
關節炎患者怎樣練瑜伽
關節炎患者的瑜伽鍛煉總則：如果你這個動作讓你感到疼痛，不要做！ 盡管老祖宗說良藥苦口利於病，但這絕對不是能用在瑜伽上的，尤其是當你有關節炎，並且有關節活動受限。比如在做背部向後彎曲的動作時，脊柱炎患者不應勉強自己達到未患病人群的彎曲程度，且頸部不應過度後彎，最好保證頭頸背在一條直線上。有髖關節炎的患者，在做髖部打開
