前段時間，瑜伽發源地印度發展出瞭獨特的“瑜伽餐廳”，主要是印度人每天有練瑜伽的習慣，配合飲食，加強瑜伽效果。
瑜伽飲食的技巧
按照瑜伽餐的說法，自然界的所有物質都包含三種屬性：悅性食物、惰性食物和變性食物。 看似分類的物質，實際是都能吃得，隻是屬性不會太相同。
<悅性食物>
悅性食物是瑜伽人最適合的食物，以一切水果和蔬菜、豆制品、牛奶、乳類制品、堅果、溫和的香料和適度綠茶、全部的谷類制品等食物為主。長期食用悅性食品，可以使身體變得健康、輕松、精力充沛，培養高貴的情操讓心靈更加寧靜愉快。
<惰性食物>
惰性食物
