五個瑜伽動作疏通腰部氣血
文章分類：運動養生
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中醫中，素有“腰為腎之府”的說法，因而，鍛煉腰部可健腎強腰。一般多通過松胯、轉腰、俯仰等運動，來疏通腰部氣血，中醫專傢在此推薦五個疏通腰部氣血的動作，同時還有瘦腰的功效哦。
瑜伽養腰養生
