傻傻的練習瑜伽 其實害瞭自己
文章分類：運動養生
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近年來，瑜伽成為都市女性推崇的一種時尚運動方式。美體、減肥、減壓……練瑜伽的一系列好處，讓瑜伽的擁躉越來越多。但與此同時，針對瑜伽的非議一直就沒有停止過。有人指出，瑜伽的動作看似柔和，卻是損傷脊柱的運動，很多人因此練出瞭“瑜伽病”。
盲目的練習瑜伽
這讓很多人感到困惑：練瑜伽，到底是健身還是傷身？對此，廣州中醫藥大學第三附屬醫院副院長、骨科教授方堅表示，我們應該辨證對待瑜伽的作用與傷害，正確進行瑜伽鍛煉對身體有一定的益處，但是不要盲目迷信瑜伽，適合自己的運動才是最好的。 瑜伽不是萬能健身運動 瑜伽優雅、鍛煉效果顯著，被認為是一種適應於各種人群的健身運動。也正是因為這些特點，瑜伽近年來越來越受都市白領女性
