練習冥想瑜伽 就應該怎樣做

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瑜伽冥想的方法是什麼?瑜伽冥想的姿勢有哪些?采用一個最舒服的坐姿，使呼吸保持通暢，背脊不要任何支撐，自然挺直。

冥想瑜伽應該怎樣做

冥想瑜伽應該怎樣做

　　一、瑜伽冥想的方法

　　1、語音冥想　　A、曼特拉冥想：瑜伽語音冥想又稱“曼特拉冥想”。梵語詞“曼特拉”可分為兩部分：“曼”的意思是心靈，“特拉”的意思是引開去。“曼特拉”的意思是能把人的心靈從其種世俗的思想、憂慮、欲念、精神負擔等中引離開去的一切特殊語言。“冥想”的意思是意念和意境的結合，冥想可以幫助修煉者的精神進入高境界，有助於身心的協調
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