瘦臉瑜伽 七個步驟塑造緊致V臉

滑動按摩可以幫助我們有效的減掉面部贅肉，堅持一段時間的按摩練習就會讓我們的面部更加精致，更加小巧哦。

瘦臉瑜伽

1、滑動按摩

兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩。按摩過程中註意用力拉起鼻尖肌肉，到前額後保持10秒。恢復到起始動作之後，將上面的姿勢重復練習數次即可。練習的時候要註意力度的把握，盡量讓我們的面部處於放松狀態。

2、下巴運動法

訓練部位練習的時候要盡量鍛煉臉部下巴肌肉。眼睛看著正前方，雙手自然下垂。肩膀不動，腰部挺直，下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。回復動作1的姿勢，肩膀保持不動，脖子盡量往後壓，停留2-3秒鐘之後，再次回到動作1的姿勢。

3、雕塑臉部中心線

臉部中心線位置是影響我們的形象的重要部位，這一位置