久坐上班族 瑜伽還你健康體魄

長時間對著電腦的人，由於久坐容易引起頸部和腰背部的不適，而長期使用鍵盤或移動鼠標，腕部緊張持續時間長久，會引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱發炎、疼痛，有時可累及腱鞘和肌肉組織。

網友們因長期坐在電腦前操作電腦成為典型的久坐一族。調查顯示，因為久坐，有40.89%的人頸椎酸疼，22.68%的人出現肥胖問題，13.97%的人患上肩周炎，此外，腰肌勞損、頭疼也困擾著久坐一族。“久坐帶來的健康問題不止於此。”健康教育專傢說，久坐會損害心臟，使得心肌收縮無力，容易誘發心肌梗塞等疾病;久坐會傷胃，使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，出現食欲不振、消化不良及十二指腸潰瘍等;久坐會傷腦，久坐不動，血液循環減緩，會導致大腦供血不足，傷神損腦。此外，久坐還會引發高血壓、便秘、痔瘡、結腸癌