這些減肥運動能幫助你快速減肥
文章分類：生活養生
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減肥困擾著很多人，又著追求性感美，又不想讓自己太辛苦。如何才能減肥才會有成效?其實，減肥也是講究天時地利人和的，在對的時間做對的事情。抓住減肥黃金期，就會達到事半功倍的效果。讓你輕松變成瘦子。
這些減肥運動能幫助你快速減肥
利用減肥黃金期來減肥效果是最好的，什麼時候是減肥的黃金期呢? 1、排卵期行走 研究發現，女性在排卵期走路時膝蓋會並得更緊，步伐也會更小，走路燃燒的熱量會比平時更多，所以在這個時間段多走路，能夠讓小腿上的脂肪消耗的更快，肌肉變得更緊繃。 2、走路姿勢正確能瘦腰 小腹和腰上的贅肉總是最難減掉的，其實如果糾正走路的姿勢，用正確的方法走路
