5式豐胸瑜伽 讓你胸部挺立誘人

瑜伽美體瘦身很受歡迎，想要豐胸做哪些瑜伽動作呢？哪些瑜伽動作能有效豐胸？下面小編就推薦幾招吧！

瑜伽

一、山式

1.身體站直，彎腰，雙手在雙腿後方十指緊扣;2.胸部用力輕輕向身體前方挺起，頭部後仰，保持規律呼吸，堅持3秒左右;3.雙腿微微屈膝，胸部更加前挺，頭部盡可能去碰膝蓋。功效：這套動作能促進胸部血液循環，刺激胸部發育。註意：做動作時動作要慢，避免拉傷腿部筋骨。

二、鷹式

1.身體自然站立，雙腳並攏，手臂自然下垂;2.抬起左腿，將左腿疊在右腿前，右腿屈膝，左小腿繞過右小腿後側，左腳拇指勾住右腳腳踝處;3.雙臂前伸，左臂上方右臂下方，雙臂環繞後掌心相對，手臂盡量抬高，保持1分鐘後換另一側練習。功效：這套動作能鍛煉小腿，提升胸圍線。

三、左右合十式

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