常練瑜伽 預防心臟病
文章分類：運動養生
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做瑜伽對預防心臟病效果怎麼樣呢？也許這是我們眾人皆知的，如果堅持跑步、騎車、步行等一系列的有氧運動的話，這對健康有良好功效的。
瑜伽
對於一部分體力受限、膝蓋有傷的人士來說，堅持有氧運動並不是一件容易的事。美國哈佛大學公共衛生學院研究生院在針對過去進行的37項研究結果進行調查時發現，做瑜伽也能夠良好改善心臟病、動脈硬化等心血管疾病的檢查值，其功效與做有氧運動幾乎相同。該研究結果發表於《歐洲心臟病學預防期刊》電子版)上。
