秋分養肺潤肺吃什麼好呢？四款平民食物最潤肺

秋分是二十四節氣中的第16個節氣，不同的節氣有不同的飲食養生方法，那麼，秋分吃什麼養肺潤肺呢？

秋分

秋分養肺吃什麼好？

1、酸味食物秋屬肺金，酸味收斂補肺，辛味發散瀉肺。所以，秋分節氣，應該多吃一些水果蔬菜等酸味食物，少吃一些蔥薑等辛味食物。2、潤肺食物秋季，氣候幹燥，容易誘發秋燥，大便幹燥、便秘，口幹舌燥，皮膚幹燥。所以，應該多吃一些滋陰潤燥的食物，如銀耳、百合、淮山、芝麻、鴨肉等等。青蘿卜陳皮鴨湯、玉竹百合豬瘦肉湯、木瓜粟米花生生魚湯、無花果白鯽湯等湯類，可以很好地補充身體所需的水分。3、養胃食物秋季，也是胃腸病高發的季節。所以，要少吃生冷、辛辣、燒烤等刺激性的食品，多吃一些比較溫和的食品。還可以喝一些紅茶，以達到暖胃的功效。除此之外，還可以養