適合糖尿病患者練習的瑜伽動作
文章分類：運動養生
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據報道這項有上百名中老年參與者的新研究發現，在正常糖尿病護理項目中增加瑜伽練習的患者，3個月後體重指數下降，體重也降低瞭好好幾斤，血糖水平相對較穩定。而對比組患者血糖則更高。印度斯裡尼瓦斯醫學研究中心專傢施裡拉克斯米·V·黑傑博士表示，這項新研究結果並非表明，練瑜伽可以取代其他形式的運動。2型糖尿病與身體肥胖程度密切相關，運動極其重要。
瑜伽
瑜伽YOGA)來自梵文，意為“結合”、“連接”，它是一種身心兼修的練習方法，與一般練習不同，隻有當呼吸、意識和姿勢結合成統一體時，才是真正的瑜伽練習。經常正規的瑜伽練習，可以使交感神經和副交感神經達到平衡，而受它們影響的內臟，也因此能得到調理。
