【祛斑食療】
文章分類：生活養生
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內服去斑主要是通過對食材的攝取來淡化、去除斑點，這些食材主要包括水果、蔬菜以及各種谷類食物等。
如何祛斑
一、牛奶燕麥去斑法材料：牛奶一杯、燕麥片一包、玉米粉兩勺。做法：1、牛奶倒入盛有玉米粉的碗裡，調成糊狀。2、在鍋內放入約4碗水，把燕麥片放進去，直至煮熟。3、再將玉米糊倒入煮熟的燕麥片鍋裡，用勺子不停的攪拌。4、3-5分鐘，待冷卻即可食用。功效：1、牛奶中含有豐富的蛋白、維生素A，可以防止皮膚幹燥及暗沉，能美白肌膚，使皮膚變得有光澤，同時它還含有大量的維生素B2，可以促進皮膚新陳代謝，防止皮膚水分的蒸發，具有補水保濕的功效，能夠去斑以及去痘印。2、燕麥可以有效促進新陳代謝，降低色素的沉著，起到去斑美白的效果，而且還可強化補水，有效除皺，有著極佳的美容功效，日常多吃燕麥對肌
