練太極拳的好處有哪些？
文章分類：運動養生
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太極拳能風靡全球；每年越來越多的人習練太極；國傢普及太極拳；很多國內外媒體也爭相報道習練太極的好處，習練太極拳後會對身體健康得到改善已經眾所周知，也有人習練太極後，覺得效果不明顯，太極拳是一個博大精深的拳系，有的人隻是練一個架子，屬於花拳繡腿，當作健身操來練，可能練很多年效果也不大。另外，太極拳所保持的松、柔、靜、輕、圓等，從入門到有所境地，因此，首先，要選擇正宗的拳系，然後要有恒心與領悟，便可習得太極的真諦。那練太極拳有什麼好處呢？
練太極拳的好處有哪些？
1、對呼吸：擁有“開闊”的心胸 經常練習太極拳的人，肺組織的彈性好，胸廓的活動度也大，同時還會增強肺的通氣功能。 太極拳，多半是以腹式呼吸為主，呼吸深長均勻，在
