膝蓋痛能練太極拳嗎 老年人練太極拳註意事項
文章分類：運動養生
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太極拳是漢民族辯證的理論思維與武術、藝術、引導術、中醫等的完美結合，它以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，是高層次的人體文化。作為一種飽含東方包容理念的運動形式，其習練者針對意、氣、形、神的鍛煉，非常符合人體生理和心理的要求，對人類個體身心健康以及人類群體的和諧共處，有著極為重要的促進作用。
膝蓋痛能練太極拳嗎 老年人練太極拳註意事項
平時生活中多練習打太極拳，可以幫助老年人有效的提高心肺功能，還可以幫助老年人有效的治療各種消化道疾病。可以有效改善老年人的平衡能力、搖擺
