【怎麼降低尿酸】

註意飲食，對於怎麼降低尿酸，控制痛風具有很好的作用，雖然不如藥物那麼立竿見影，但食療卻是不可或缺的一環。以往痛風患者控制飲食總會想到各種肉類、海鮮類食物，但其實還有一類，都被大傢忽視，它們就是調味品。

食用油

油食用油需要限制食用量，過度的攝取食用油會增加肥胖對餓風險，而肥胖也會 影響痛風病癥。痛風患者每天進食量應該在25-30克之間，這樣能有效促進營養均衡，提升機體功能，改善營養狀況。日常做菜時，可以用喝湯的白勺進行衡量，兩勺差不多就是25-30的量，也可以用限油勺進行限制。鹽食鹽既不含有嘌呤，也不含有熱量，從這兩方面來說，高尿酸或是痛風是可以同常人一樣食用，但目前，普遍認為食鹽中鈉元素能促進尿酸沉淀，所以，食鹽還是不能多吃。很多痛風患者都伴隨著肥胖和高血壓，這種情況下，應該嚴格控制食鹽量