練太極拳產生副作用的3大原因
文章分類：運動養生
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太極拳之所以有別於其他拳派或一些體育項目而廣受人們的喜愛，除瞭具有豐富的哲理、人文性質和技術特性外，更由於它在強身健體、祛病延年方面富有特殊功效。那麼，為什麼有些人練太極拳並未達到理想的健身效果，相反卻出現瞭一些副作用?
練太極拳產生副作用的3大原因
有些人練習太極拳並未達到理想的健身效果，相反卻出現瞭一些副作用，比如最常見的膝關節疼痛、氣色不足，甚至未到老年就比常人顯出瞭步履蹣跚等衰態。這除瞭與個人的體質與遺傳因素有關外，根據教學實踐，大體由四方面的原因。 一、傷力 所謂傷力，是指運動過量、過猛，或不均衡等狀態所產生的傷害或引起的疾病。如依慣例，練拳之前須先熱身，進行一些必要的單式操練或功法
