女性練習太極拳的好處你知多少

練太極拳一定要使身心穩靜下來，真穩靜下來以後再行出動。尤須註意的是，在動的時候，更要保持其穩靜。在動時，以心行氣，以氣運身，以腰脊率領，牽動四肢，綿綿軟軟，松松沉沉，勢如行雲流水，抽絲掛線，綿綿不斷，如長江大河滔滔不絕般。穩靜安舒可以蓄神，緩慢的動作呼吸深長可以養氣，久而久之，則神氣能充實，身體健康也自然增進。

女性練習太極拳的好處你知多少

　　女性對練習太極拳存在誤區

　　現在年輕女性學太極拳的很少，大概存在這樣三個誤區：認為太極拳套路復雜不好學；認為學太極拳會使大腿變粗；認為學太極拳會有小肚子影響形體美觀。其實，這樣的觀點是錯誤的，真正的太極拳運動，是能幫助女性提高免疫力，呵護女人