太極拳有助於修身養性健身強體

中國太極鼻祖張三豐，把練習太極拳作為入道修煉的基礎，太極修煉講究“以柔克剛，四兩撥千斤”，在鍛煉中要求練習者“恬瞻虛無、真氣從之”、百慮俱消、物我兩忘的境界，達到人天合一的境界。那麼練太極需要註意哪些誤區，才不會“走火入魔”呢?

太極拳有助於修身養性健身強體

　　太極拳 修身養性健身強體

　　太極拳是武術項目的一種，也是體育運動和健身項目，在中國有著悠久的歷史。古傳太極並無套路，太極拳原始骨架就是十三式，分別為掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定十字組成，它概括瞭太極拳的主要法則。　　近代太極拳發展非常迅速，形勢喜人，世界上許多國傢開展太極拳運動蔚然成風：，太極拳運動具有獨特的優點。它是一種意念活動、心理過程與人體運