美研究贊太極拳完美無缺
文章分類：運動養生
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美國國傢健康研究所日前進行的一項研究顯示，中國太極拳這一古老的強體健身方式能夠有效緩解諸如纖維肌痛等一些慢性肌肉損傷疾病的癥狀。
美研究贊太極拳完美無缺
研究證實可有效緩解病癥 美媒8月21日報道稱，太極這一講求身心合一的運動將鍛煉和冥想完美地結合在一起，修煉者在一系列固定的套路中柔緩地移動身體重心，調整自己的呼吸，如此循環往復，構成如流水般順暢的動作。而這些姿勢都有著如“白鶴亮翅”等極富詩意的名稱。太極哲學倡導通過柔和的姿勢自如地轉移人體的“生命動能”，也就是中國人所熟知的“氣”。 為瞭進行此項研究，醫生隨機將66名患有纖維肌痛的病人分為兩組，一組進行的是太極課程；另一組則參加包括拉伸練習在內的“健康教育”課程。除
