太極拳養生 盤點你自學太極拳的方法
文章分類：運動養生
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如何自學太極拳，很多人剛開始練習太極拳的時候，一般都是出於興趣去學的，然而很多人還是對自學太極拳有很多疑問，那現在就由小編帶領大傢去看看太極拳的自學方法。
太極拳養生 盤點你自學太極拳的方法
24式太極拳，是國傢體育總局於1956年組織太極拳專傢汲取楊氏太極拳之精華改編而成的。雖然隻有24個動作，可是比傳統的太極拳套路來講，其內容更顯精練，動作更顯規范，也更容易學習，並且也能充分體現太極拳的運動特點。 一、起勢：①兩腳開立，②兩臂前舉，③屈膝按掌。 二、野馬分鬃：A．①收腳抱球，②左轉出步，③弓步分手。B．①
