太極養生 怎麼樣才可以練好太極拳呢
文章分類：運動養生
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太極拳也是我們常見的一種鍛煉運動，打太極拳可以延年益壽、增強體質。但是，太極拳要練得好才能發揮出最大的健身效果。那麼，怎樣才可以練好太極拳呢?下面，小編為你簡單分析。
太極養生
太極拳寓太極理論於拳術之中，故名為太極拳。欲練好太極拳，於理則須明無極的指導太極的含義；於拳則又需在理的指導下運動手足，經過長時間的鍛煉，方能成功。太極拳是一種性命雙修的內功拳術。通過練習這種拳術既可以防身自衛又可以祛病延年。“練拳先從無極始，陰陽開合認真求。” 首先，要練好太極拳必須明白太極拳是怎樣一種拳術?它具有什麼樣的內涵和性質?概括為一句話：太極拳是一種性命雙修的內功拳術。性命雙求
