【太極拳】

文章分類：運動養生
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太極拳是人們在生活當中經常做一種運動，長期練太極拳對身體健康是非常有利的，但是練太極拳健身註意幾點事項。

練太極拳的註意事項

　　練習太極拳的好處

　　一.太極拳的修身作用　　習練太極不僅強身健體，更有修身養性的作用。“學藝先學禮，習武先習德”，習武者必須武德修養、武德高尚、武風正派、武禮謙和、武技精湛。練習太極的同進也接觸到瞭中國傳統文化，如《黃帝內經》道傢學說。　　二、太極拳的健身作用　　太極拳可以修身養性，動作舒展大方、緩慢柔和、剛柔相濟，以意念引導動作，符合人體的生理保健要求，能促進人體的新陳代謝，還能對人的心情進行調節。在神意和心情上平靜、自然，神舒體松，有益於
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