夏季練習太極需要註意這些 不要發生才後悔
文章分類：運動養生
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現今正值夏季，雖然天氣炎熱，人們易心氣浮虛，但是仍然擋不住熱愛健身養生人群的步伐。其中太極拳就是一種極為受歡迎的夏季養生的運動，夏季不同於其他季節，人們在練習太極拳的同時也要多註意。下面小編就給大傢介紹夏季練習太極拳的註意事項。
夏季練習太極註意事項
一是運動強度。應根據自身的狀況靈活調整運動量，選擇一定的駕勢，做到量力而行。訓練目的以鞏固技術、提高技能為主，訓練內容以技術的全面訓練為主，在鍛煉中慢慢適應，不要急於求成，千萬不要故意用力呼吸來達到所謂的“氣沉丹田”，以免出現頭暈目眩，心跳氣促等現象，影響自然呼吸。另
