測試你對打太極的正確方法瞭解程度
文章分類:運動養生
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中國功夫有著悠遠的歷史,在世界上也有著舉足輕重的地位,練武術不僅能防身還是可以達到強身健體的目的。不過,老年人由於身體素質的限制,不太適合過於激烈的武術。話說適合老年人的武術,那莫過於打太極拳瞭。 3. 沉肩墜肘,坐腕舒

練習太極拳的正確方法



