練武術的時候應該怎樣練習速度
文章分類：運動養生
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人體速度素質由三部分組成：簡單和復雜的動作反應速度，即動作的反應潛伏時間。單個動作的速度，即在不加外部阻力完成動作時所表現出來的速度和加速度能力。動作頻率，即在單位時間內的動作數量，而周期性的位移速度，即單位時間內發跡距離的能力，是由力量、耐力、技術、柔韌、靈敏、速度等綜合而成。
武術怎樣練習速度
